リラックス＆ストレス軽減のツボ♪
- 2021.02.25
みなさまこんにちは(^O^)
2月も残りあと僅かとなりましたね。
今日は寒いですが、ポカポカな日もあったり
春が来るのが待ち遠しいですね♪
でも寒暖差が激しかったり、季節の変わり目は、
体調管理が難しいので
皆様もどうぞお気を付け下さいませ☆
さて今日は、リラックス＆ストレス軽減のツボについて
ちょっと最近私が隙間時間によく押している
おすすめの2ヶ所をご紹介したいと思います♪
昨年からステイホームが続いていて、
在宅勤務でオンオフの切り替えが
できなくて疲れてしまったり
隙間時間でリラックスできないかなと
思った時に始めたのが自宅でするお灸でした！
ツボ押しとかお灸とか
以前は興味がなかったのですが(^_^;)
通っている鍼灸院の先生に
自宅でのお灸を勧められてから
とても心地よくてリラックス出来ることに驚き
ハマってしまいました♪
お灸は煙の出ないタイプや
アロマの香りがするものなど
種類は沢山あるんですよ♪
お灸が出来なくても、最近は
隙間時間にちょっとリラックスしたい時
無意識に押しているツボがあります(^-^)
①合谷 (ごうこく)
人差し指と親指の骨の交わったところから
軽くなでてへこみがあるところです。
②労宮
手を軽く握って、折り曲げた時に中指の先が
手のひらに当たるところです。
有名なツボなのでご存知の方も多いかもしれませんが
5秒くらい押して5秒くらいお休みするのを
何度か繰り返したり目をつぶって深呼吸しながら押すと
私はリラックスできます☆
みなさまも、お疲れの時、リラックスしたいとき
隙間時間でお試しください☆
(ありあり)
